Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis – Pada kali ini yuksinau.co.id akan menerangkan materi tentang Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis, selain itu kami juga akan membahas pengertian, cara bermain, peraturan, teknik dasar, contoh gambar lapangan dan berita tentang bulu tangkis secara lengkap.
Badminton, bulu tangkis merupakan olahraga yang memiliki banyak penggemar di seluruh dunia. Olahraga di mana raket dan koktail adalah dua bagian utama dari peralatan dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam satu permainan atau oleh empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda.
Badminton memiliki 5 jenis permainan, yaitu tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri dan ganda campuran. Tak perlu panjang lebar langsung saja kita masuk pada pembahasan teknik dasar permainan bulu tangkis di bawah ini.
Pemahaman dan Sejarah Bulu Tangkis
Badminton secara harfiah dua kata: bulu tangkis dan bulu tangkis. Kata “bulu” berasal dari bentuk shuttlecock bulu angsa. Sementara kata “skill” berasal dari kata dasar “parry”, inti dari gerakan olahraga ini adalah untuk menangkal pergerakan shuttlecock (bulu).
Ada perbedaan pendapat tentang asal usul dan asal usul pertandingan bulu tangkis. Pendapat pertama mengatakan bahwa game ini dibuat dan dikembangkan di Mesir kuno 2000 tahun yang lalu. Pernyataan berikut mengatakan bahwa game ini berasal dari India dan Cina daratan.
Tetapi pengembangan game ini, hingga dikenal luas oleh komunitas dunia, terjadi di Inggris pada Abad Pertengahan, dari permainan anak-anak lokal tradisional yang disebut Battledore dan Shuttlecock. Permainan tradisional ini sangat populer di kalangan orang-orang sampai sebuah majalah bernama “Punch” akhirnya menerbitkan permainan.
Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
Seorang pemain bulutangkis profesional di tingkat lokal, nasional dan internasional harus terlebih dahulu menyelesaikan fase pelatihan dan pembinaan di awal karirnya.
Tujuannya adalah untuk memberikan para pemain ini berbagai keterampilan yang perlu mereka ketahui dan kuasai sampai mereka akhirnya dianggap cocok untuk lapangan oleh pelatih atau agensi yang mensponsori mereka.
Dalam fase pelatihan dan pembinaan ini, para pemain diberikan pengetahuan teoretis dan latihan sehingga mereka dapat bermain dengan baik sesuai dengan aturan bulutangkis.
Dalam permainan bulutangkis ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modal terdaftar atau modal awal untuk menjadi pemain bulutangkis profesional. Teknik dasar dalam bermain bulutangkis adalah sebagai berikut:
Bagaimana Cara Memegang Raket
Teknik bermain bulutangkis yang paling dasar adalah dengan memegang raket. Ini adalah faktor utama yang paling mempengaruhi kualitas perangko yang dibuat. Seorang pemula yang belajar bermain bulutangkis harus terlebih dahulu benar-benar menguasai teknik dasar ini untuk melanjutkan dengan teknik dasar berikutnya bermain bulutangkis. Cara memegang raket ini terdiri dari dua jenis teknik:
- Teknik Forehand
Memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Rincian metode adalah sebagai berikut:- Posisi kepala klub secara lateral
- Pegang kelelawar seperti kita akan berjabat tangan dengan orang lain
- Ada celah antara ibu jari dan jari telunjuk yang berbentuk seperti huruf V.
- Jari-jari lainnya (kelingking, jari manis, jari tengah) memegang raket
- Teknik backhand
Mirip dengan teknik forehand, memegang raket ini dengan teknik backhand ini juga bisa dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Pada dasarnya memegang raket dengan teknik backhand sama dengan teknik forehand, hanya ada sedikit perbedaan, yaitu posisi ibu jari dan telunjuk lebih dekat. Rincian metode adalah sebagai berikut:- Posisi kepala klub secara lateral
- Posisi jempol sedikit terpisah dari empat jari lainnya
- Empat jari (jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan jari kelingking) memegang raket
Satu Pukulan
Jenis pukulan yang biasa digunakan dalam permainan bulutangkis atau olahraga bulutangkis adalah teknik forehand. Ketika menyerang dengan teknik forehand, tubuh diayunkan dari belakang ke depan, dengan posisi telapak tangan menghadap shuttlecock. Rincian cara menyerang dengan teknik forehand ini adalah sebagai berikut:
- Pegang raket dengan teknik forehand
- posisi kaki kanan dan salib kiri (kaki kanan di belakang dan kaki kiri ke depan) miringkan tubuh Anda ke kanan
- Tekan shuttlecock saat Anda menggerakkan bahu ke depan biarkan tangan turun
- Jika Anda ingin membuat tembakan yang jelas, tekan shuttlecock sekuat mungkin
Gerak Kaki
Dalam bulu tangkis ada keterampilan dasar atau keterampilan dasar yang harus Anda miliki, yaitu mobilitas. Seorang pemain bulutangkis harus gesit, bukan hanya tangan yang mengenai tembakan, tetapi juga anggota tubuh lainnya, termasuk gerakan kaki.
Ini karena harus ada keharmonisan antara tangan, tubuh dan kaki untuk mendapatkan pukulan yang baik dan mematikan. Kami membutuhkan kerja sama yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tidak hanya untuk melakukan serangan, tetapi juga untuk bertahan dari serangan lawan.
Postur dan Posisi
Teknik dasar bermain bulutangkis berkaitan dengan konsep keseimbangan. Keseimbangan bukan hanya mobilitas, tetapi juga elemen penting dalam bulu tangkis. Hal-hal sederhana dan terkadang diremehkan oleh orang awam.
Namun, untuk pemain bulutangkis profesional, mereka tahu betul betapa pentingnya elemen keseimbangan ini dalam permainan. Kompetisi bulutangkis profesional di tingkat lokal, nasional dan internasional adalah bukti nyata akan pentingnya keseimbangan dalam bulutangkis. Seringkali pemain badminton tidak maksimal atau hanya bisa mendapatkan tembakan yang bagus karena keseimbangannya tidak bagus.
Cara yang harus dilakukan untuk memiliki keseimbangan yang baik adalah sebagai berikut:
- Posisikan tubuh pada kedua kaki kanan dan kiri (ini berlaku untuk serangan atau pertahanan).
- Tekuk atau tekuk lutut Anda, lalu berdirilah dengan jari-jari kaki sampai pinggang Anda dalam posisi tegak
- Kaki harus selebar bahu dan memiliki kaki atau kaki di depannya
- Satu lengan siku, yang tidak memegang raket, ada di sisi tubuh sehingga tangan lain, yang memegang raket, bisa bergerak bebas
Posisi Tubuh Saat Menyerang
Tidak juga posisi tubuh saat memukul memiliki dampak besar pada kualitas pukulan yang dicapai. Rincian posisi tubuh saat memukul yang benar adalah sebagai berikut:
- Cobalah untuk memposisikan badan ke sisi jaring
- Kaki kiri ada di depan kaki kanan
- Postur berada di belakang kok
- Bahu kanan sedikit ditarik ke belakang
- Posisi bahu kanan dan kaki kanan harus berubah dengan beberapa pukulan
Layanan
Secara umum, teknik servis dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan, atau belakang pemain lawan. Apa yang harus dihindari dalam pelayanan adalah tanggung jawab shuttlecock dan langsung di depan lawan.
Ini sama dengan bunuh diri karena dengan cara ini lawan Anda dapat memulihkan layanan sambil membunuh gerakan kami. Saat melakukan layanan di permainan olahraga bulu tangkis, ada tiga jenis teknik, yaitu sebagai berikut:
Layanan Orang Lain
- Forehand Pendek
Teknik servis forehand pendek menggunakan sedikit energi, yang berarti ayunan raket tidak terlalu kuat. Dengan teknik ini, posisi shuttlecock tidak jauh dari net dan berada di depan pemain lawan.
- Ketinggian Tangan
Teknik forehand tinggi menggunakan kekuatan penuh saat melakukan perawatan. Alhasil, posisi jatuhnya bulutangkis sangat jauh dari jaring. Teknik forehand berkinerja tinggi menyebabkan shuttlecock terbang melewati tubuh pemain lawan dan kemudian jatuh ke area di belakang pemain lawan. Biasanya para pemain memperkuat tubuh mereka dan sedikit lebih berdiri ketika mereka membuka kaki selebar kaki dan kaki serta menyamping.
Layanan Backhand
Jenis operasi backhand sedikit berbeda dari dua teknik sebelumnya. Teknik backhand ini dilakukan dengan kekuatan dan ayunan sedang (tidak terlalu lambat dan tidak terlalu kuat). Saat melakukan servis backhand, posisi kaki harus disesuaikan sehingga tangan memegang raket. Ketika tangan kanan memegang raket, kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Layanan salah / dilarang:
- Jika Anda menekan shuttlecock, posisi kepala raket lebih tinggi atau sejajar dengan gagang raket
- Posisi kepala klub lebih tinggi dari pinggang
- Posisi kaki di atas garis tengah (garis depan lapangan itu sendiri) tendang kaki kiri Anda
- Tendangan kaki kanan ketika shuttlecock belum mengenai
- Gerakan untuk mengayunkan raket dan mengenai shuttlecock adalah serangkaian gerakan yang terputus
- Penerima layanan bergerak ketika shuttlecock belum terkena oleh pemain yang melakukan layanan
Layanan yang benar:
- Saat memukul kok, kepala raket harus lebih rendah (lebih dalam) daripada posisi pegangan raket
- Jika Anda memegang shuttlecock, itu harus diposisikan lebih rendah dari pinggang
- Kaki kiri harus tenang (tidak sedikit pun)
- Kaki bisa bergerak, tetapi jangan diangkat dari lantai
- Ayunan raket dan memukul kok harus dilakukan dalam serangkaian gerakan
- Penerima layanan hanya dapat bergerak jika pemain yang melakukan layanan telah menekan shuttlecock
- Hancurkan
Dalam bulutangkis, smash adalah teknik gerakan yang menyerang dan bertujuan untuk membunuh gerakan pemain lawan. Bidikan terbaik dibuat ketika lompatan tinggi dilakukan, karena kami bisa mendapatkan posisi bidikan yang sempurna di posisi ini. Karena dilakukan dengan kekuatan penuh, pergerakan kok pada stroke sangat tajam.
- Drop Shot
Dropshot adalah gerakan dalam bulutangkis yang hampir sesuai dengan gerakan smash atau lebih tepatnya versi lembut dari gerakan smash. Gerakan Dropshot juga menyerang dan bertujuan untuk membunuh gerakan pemain lawan.
Berbeda dengan gerakan smash, yang dilakukan dengan kekuatan penuh, drop shot dilakukan dengan sentuhan lembut atau dorongan kecil. Tujuan kecelakaan bulutangkis tidak jauh dari gawang.
Gerakan drop shot ini sering digunakan untuk mengecoh pemain lawan dengan melompat tinggi saat mereka terkena pukulan. Pada kenyataannya, bagaimanapun, ini adalah gerakan drop-shot, koktail ulang-alik tidak jatuh jauh dari jaringan dan bergerak dengan lancar (tidak setajam pukulan).
Mengambil dropshot memiliki kesulitannya sendiri dibandingkan dengan smash. Dalam drop shot, beberapa faktor terkait dan mempengaruhi keberhasilan atau kegagalan drop shot.
Faktor-faktor yang mempengaruhi pukulan tembakan:
- Sikap
- Pgerakan kaki
- Transfer berat yang bergerak secara harmonis
- Langkah-langkah untuk menjatuhkan teknik tembakan:
Pegang raket dengan teknik forehand
- Postur ke sisi bahu
- Gerakan tubuh harus fleksibel hingga posisi tubuh berada di belakang kok
- Pukul raket dengan tangan lurus, lalu buat gerakan seolah-olah hancur, tapi tekan shuttlecock sedikit dan sentuh
- Arahkan shuttlecock pada posisi kosong di area pemain lawan (area yang kira-kira tidak dapat diakses oleh pemain lawan), baik ke kanan, ke kiri atau ke depan
Demikian Pembahasan kali ini mengenai Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis. Dan Jangan Lupa Tetap Kunjungi yuksinau.co.id karena banyak artikel menarik dan bermanfaat. Terimaksih telah setia bersama kami dan tetap sinau ya sobat semua.
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya :
