Teknik Dasar Sepak Bola – Pada kali ini yuksinau.co.id akan menerangkan materi tentang sepak bola yang mana pembahasanya meliputi pengertian, cara bermain, peraturan, teknik dasar, contoh gambar lapangan dan berita tentang sepak bola secara lengkap.
Pemain sepak bola besar umumnya menguasai berbagai teknik permainan sepakbola dasar, yang merupakan langkah pertama untuk meningkatkan keterampilan pemain di masa depan.
Teknik Dasar Sepak Bola harus dikuasai oleh pemain sepak bola, yiatu:
- Menendang: Umpan dan tembak di gerbang
- Dribble: Dekati jarak ke target, menyusul lawan, dan halangi permainan
- Control / Stop Ball: Hentikan bola yang terlalu kuat untuk ditendang
- Tajuk: Dapatkan umpan bola melayang dari atas
- Snatch (Tacling): Ambil bola dari lawan Anda
- Throw-in: Throw-in saat bola keluar dari lapangan
- dan pelestarian tujuan: Mempertahankan tujuan agar tidak kebobolan
Jenis – Jenis Teknik Dasar Sepak Bola
Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keterampilan sepak bola Anda.
Berlatih Teknik Menendang Bola
Tendang bola dengan kaki bagian dalam Anda
- Awalan kaki lurus dengan bola.
- Kaki depan berada di sebelah bola sebagai kaki penyangga.
- Lutut sedikit ditekuk.
- Kaki sepak bola direntangkan di atas bar sehingga membentuk sudut 90 ° dengan kaki yang disangga.
- Bagian kaki yang bersentuhan dengan bola adalah pergelangan kaki bagian dalam (ankle).
- Bola ditendang tepat di tempatnya.
Tendang Bola dengan Kaki Luar Anda
Penerapan teknik-teknik sepakbola dasar ini:
- Awalan kaki lurus dengan bola.
- Kaki depan berada di sebelah bola sebagai kaki penyangga.
- Jari kaki diarahkan ke depan, lutut sedikit ditekuk.
- Buku-buku jari sepak bola ditekuk dan diputar ke dalam.
- Ayunkan kaki Anda kembali ke bola dengan kaki disilang.
- Perema di bagian luar kaki.
- Sumber pergerakan di bar.
Tendang bola dengan punggung kaki (turtle leg)
- Awalan kaki lurus dengan bola.
- Kaki depan berada di sebelah bola sebagai kaki penyangga.
- Lutut sedikit ditekuk.
- Pergelangan kaki bola ditekuk sehingga bagian belakang kaki menghadap ke bola.
- Lalu lutut ditekuk rendah sehingga terletak di atas bola.
- Sumber pergerakan di bar.
Berlatih Menggiring Bola
Dribble dengan kaki Anda di Dalam
Penerapan teknik-teknik sepakbola dasar ini:
- Postur ke arah gerakan, pandangan ke depan.
- Punggung sedikit kedua tangan dan rileks.
- Pergelangan kaki berbalik dan terkunci.
- Dorong bola ke depan dengan kaki bagian dalam Anda, sedikit mengangkat kaki Anda dari lantai.
- Bobotnya terletak di ujung yang lain (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
Menggiring Bola Dengan Kaki Luar
- Implementasi teknis:
- Postur ke arah gerakan, pandangan ke depan.
- Punggung sedikit kedua tangan dan rileks.
- Pergelangan kaki berbalik dan dkunci.
- Dorong bola ke depan dengan kaki luar, dengan kaki sedikit terangkat dari tanah.
- Bobotnya terletak di ujung yang lain (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
Dribble Dengan Kaki Belakang
- Implementasi teknis:
- Postur ke arah gerakan, pandangan ke depan.
- Punggung sedikit kedua tangan dan rileks.
- Bola didorong ke depan dengan kaki belakang.
- Ujung kaki yang menyentuh bola dan menunjuk ke tanah.
- Bobotnya di kaki lain (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
Berlatih Menahan Bola
Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam
- Implementasi teknis:
- Kaki bersandar pada arah bola dan ditekuk di lutut.
- Kaki dengan mana bola dipegang diputar sehingga kaki bagian dalam menghadapi bola yang datang.
- Kaki yang digunakan untuk memegang bola digerakkan ke depan dan ketika bola itu mengenai bola, kakinya ditarik ke belakang.
- Bola berhenti di sebelah kaki bagian dalam.
Tahan Bola Dengan Kaki Luar
- Implementasi teknis:
- Kaki cenderung ke arah di mana bola datang dan terletak di belakangnya dengan lutut tertekuk.
- Pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke dalam sehingga bagian luar dari kaki menunjuk ke arah bola itu datang.
- Ketika bola datang, bola ditarik.
- Bola berhenti di sebelah kaki kaki luar.
Demikian Pembahasan kali ini mengenai Teknik Dasar Sepak Bola. Dan Jangan Lupa Tetap Kunjungi yuksinau.co.id karena banyak artikel menarik dan bermanfaat. Terimaksih telah setia bersama kami dan tetap sinau ya sobat semua.
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya :
