Jumlah Pemain Bola Voli

Posted on

Jumlah Pemain Bola Voli – Pada kali ini yuksinau.co.id akan menerangkan materi tentang Jumlah Pemain Bola Voli, yang mana pembahasanya meliputi pengertian, cara bermain, peraturan, teknik dasar, contoh gambar lapangan dan berita tentang Dunia Olah Raga secara lengkap.

Permainan bola voli terlihat sangat sederhana, tetapi jika kita segera memainkannya, sulit bagi kita untuk melakukan gerakan seperti servis, smash, blocking, atau umpan balik. Karena itu kami mengusulkan teknik bola voli dasar yang benar sehingga kami dapat melakukannya dengan benar di lapangan.

Apa itu Bola Voli

Apa itu Bola Voli

Bola voli adalah cara yang bagus untuk bermain bola. Untuk menjadi pemain bola voli profesional, latihan yang konsisten dan pengetahuan tentang teknik dasar diperlukan. Karena jika kita hanya tahu bahwa setengah dari pengetahuan tersedia, akan sulit untuk menjadi pemain bola voli profesional.

Selain itu, pengetahuan tentang peraturan bola voli, jumlah pemain bola voli di lapangan dan pemain yang membuat cadangan diperlukan agar kami tahu apakah Anda ingin menjadi pemain profesional. Untuk semua pengetahuan ini, Anda dapat memiliki ketika Anda bergabung dengan klub atau sekolah untuk melatih tim bola voli. Tetapi terlepas dari kenyataan bahwa ada juga banyak informasi yang dapat Anda peroleh melalui Internet, library.id akan memberi tahu Anda jumlah pemain bola voli per tim dalam hal ini. Berikut detailnya.

Jumlah Pemain Bola Voli di Setiap Tim dan Sadangannya

Jumlah Pemain Bola Voli di Setiap Tim dan Sadangannya
  • 6 aktor utama.
  • 4 sekering.

Setiap tim memiliki 6 pemain bola voli di lapangan, sementara ada 4 pemain cadangan. Jumlah total maksimum pemain bola voli per tim dalam suatu kompetisi adalah 10 orang. Untuk pemain dengan maksimal 6 pemain dan setidaknya 4 pemain di lapangan, tim dianggap kalah oleh wasit jika pemain memiliki kurang dari 4 orang.

Tugas Pemain Voli

Tosser

Tosser adalah pemain yang memiliki tugas mengatur serangan atau pukulan. Pemain ini adalah kunci untuk menyerang tim bola voli. Dalam pertandingan sepak bola, pelempar itu seperti seorang jenderal lini tengah.

Untuk menjadi peluncur yang andal, berikut ini praktik yang biasa dilakukan:

  • Latihan otot jari dan berolahraga dengan bola basket. Bola basket memiliki beban lebih berat daripada bola voli. Lakukan setter di atas kepala, mulai dengan bola dari rendah ke tinggi. Setiap latihan terdiri dari 2 hingga 4 set dengan total 20 set.
  • Lakukan setter setiap pagi saat Anda berbaring. Tidak mudah untuk melakukan setter berbaring. Jadi, lakukan setter sebaik mungkin. Jika menurut Anda ini mungkin, tingkatkan jumlah kalimat secara bertahap.
  • Latih lemparan dengan memukul bola ke dinding. Lakukan perlahan seperti lewat. Jika terasa halus, lakukan dengan gerakan cepat.
  • Tekan ke atas dengan jari-jari Anda. Lakukan apa yang Anda bisa, jangan terlalu dipaksakan.
  • Tarik ke atas untuk melatih otot lengan Anda dan menjadi lebih kuat.
  • Dengan teman-teman, mintalah teman-teman Anda untuk melemparkan bola di dekat jaring, jauh dari jaring, sampai bola berada dalam posisi duduk. Lakukan latihan ini dengan rapi dan bertahap.
  • Lulus pelatihan berulang kali. Posisi bola harus tegak lurus ke atas. Lakukan latihan ini sampai bola dalam posisi diam ketika memantul.

Pukulan Keras

Selanjutnya ada pemain dengan posisi smashing yang bertanggung jawab untuk smashing atau menyerang. Pemain di posisi ini juga bertindak sebagai pemblokir ketika tim bertahan. Dalam sepakbola, pukulan keras seperti penyerang.

Untuk menjadi pukulan keras yang dapat diandalkan, Anda dapat melakukan latihan berikut:

a. Latihan jarak atau lompat
Diperlukan lompatan atau lompatan untuk mendapatkan tembakan yang sempurna. Selain pukulan, lompatan juga digunakan untuk memblokir atau membubarkan bola lawan. Untuk berlatih melompat atau melompat jarak:

  • Pilih area latihan selebar 15 meter.
  • Mulailah dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan posisikan tangan Anda di samping tubuh.
  • Posisikan kaki Anda sejajar dan beri jarak bebas, kemudian berjongkok dan ayunkan kedua lengan Anda bersamaan saat Anda melompat untuk mendapatkan jarak bebas.
  • Saat mendarat, kedua kaki harus menyentuh tanah secara bersamaan dengan lebar bahu seimbang.
  • Lakukan gerakan yang sama sampai Anda dapat mendarat dengan benar.

b. Latihan untuk memperkuat daya tahan
Daya tahan memainkan peran yang sangat penting dalam bola voli. Cara melatih untuk meningkatkan stamina untuk pukulan keras:

  • Dimulai dengan push up, siku membentuk sudut 90 derajat, dengan tangan Anda menyentuh lantai dan menunjuk ke depan.
  • Kaki harus dikunci dan selebar bahu.
  • Kepala, punggung, kaki harus dalam posisi lurus.
  • Cobalah untuk tidak menurunkan atau menaikkan pinggang Anda. Ini bisa memengaruhi kerja otot yang dituju.
  • Berolahraga secara teratur antara 30 dan 45 menit.

c. Meningkatkan Latihan Kekuatan Ayunan Bahu
Latihan dilakukan untuk mendapatkan pukulan.

Latihan untuk meningkatkan Bahu yang kuan:

  • Ayunkan bahu Anda maju 10 kali dan mundur 10 kali. Posisi kedua tangan harus lurus.
  • Setelah bahu terasa panas dan otot-otot yang tegang merasa siap untuk memberikan tekanan, terus ayunkan lengan Anda dengan memberi beban.
  • Dalam latihan beban, halter atau benda dapat digunakan di sekitar beban.
  • Lakukan latihan ini sekitar 100 kali secara teratur.

Menerima Bola Smash

Pemain voli berikutnya adalah Libero, yang bertanggung jawab untuk mendapatkan bola dari tim lawan. Pelatihan untuk menjadi seorang Libero di bola voli adalah:

  • Lulus pelatihan. Untuk pemain yang berada dalam posisi libero, mereka harus menguasai teknik menyerah dan menyerah.
  • Pelatihan fleksibilitas. Melatih ketangkasan untuk melakukan balapan ulang-alik atau ras Lakukan latihan ini secara teratur.
  • Layanan menerima pelatihan. Menerima layanan sangat penting bagi libero karena ini adalah langkah pertama dalam meluncurkan serangan. Lakukan latihan ini dengan seorang teman. Mintalah seorang teman untuk melakukan layanan, lalu terima layanan pass paling bawah dan atas pass. Bola penerimaan layanan harus terhubung ke setter.

Server

Server bertanggung jawab untuk layanan dan pembela. Setelah seorang pemain melakukan tugasnya, dia berada di akhir permainan. Jadi dia juga menjabat sebagai bek. Untuk memberikan layanan yang baik dapat dilakukan dengan:

  • Server berada di area yang ditentukan untuk layanan.
  • Ambil posisi pertama dengan menggerakkan kaki kiri di depan kaki kanan Anda.
  • Bola voli dipegang oleh tangan kiri dan diarahkan ke depan.
  • Tangan kanan dikepal dan diayunkan dari belakang.
  • Bola voli naik dan kemudian tangan kanan diayunkan ke depan sampai menyentuh bagian bawah bola.
  • Bola dipukul dengan keras hingga mencapai area lawan melalui jaring. Jangan keluar dari garis karena ini dianggap gagal dan memberikan poin lawan Anda.

Jumlah pemain bola voli yang disebutkan di atas ditentukan oleh PBVSI dan oleh karena itu tidak dapat diubah lagi oleh setiap penyelenggara kompetisi. Untuk masing-masing pemain bola voli yang disebutkan di atas, setiap orang memiliki peran yang berbeda, atau peran pemain bola voli, yang dapat Anda lihat di berbagai posisi pemain bola voli dan peran serta fungsinya.

Demikian Pembahasan kali ini mengenai Jumlah Pemain Bola Voli. Dan Jangan Lupa Tetap Kunjungi yuksinau.co.id karena banyak artikel menarik dan bermanfaat. Terimaksih telah setia bersama kami dan tetap sinau ya sobat semua.

Baca Juga :

Rate this post